[...] myslalam o poddaniu sie..... :/ tragedyja potem myslalam ze zaczne plakac z bolu przy thrusters... po wczorajszym treningu uda i posladki ledwo zywe, a po dzisiejszym spodlilam sie niezle w wyciskaniu...wiec jak robilam thrusters to nie wiedzialam co mnie bardziej boli... licze na nocna regeneracje, bo czuje sie jak po walkach n atreningu karate
Nutrend Flexit ogolnie jako srodek na chrzastke i poslizg stawow:) jezeli masz obolale kolana z rana...musisz rozruszac...to poprostu przemeczyles;) jak cie boli u nasady kosci piszelowej wiezadlo rzepki to zapewne uszkodzone/przemeczone wiezadlo rzepki czyli koalno skoczka;) duzo lodu ale to zawsze polecam nawet jak nie boli...jakis lek [...]
[...] się na to nieszczęsne unoszenie bioder, ale nie dość, że czułam się z lekka zażenowana (tak, faceci się patrzyli dziwnie %-) ), to jeszcze niezbyt mi to ćwiczenie pasuje- boli mnie tu, boli mnie tam, nie czuję pośladków, ławeczka wrzyna mi się w plecy.. No kicha totalna, więc się tylko wkurzyłam niepotrzebnie. Na szczęście bułgary wyszły ok, [...]
a ja mam mały problem: ucho lewo- w czasie sparingów bjj zostało lekko zmiażdżone w czasie trzymania i zrobiło się sine troche.sparowałem reparil gel i nie boli tylko jest lekko opuchnie-bez deformacji ucho prawe-sierp na chrząstkę i boli.ból jest "na dole" ucha na tej chrząstce powyżej miejsca gdzie robi się kolczyk-przy wejściu do [...]
Witam! Mam problem ponieważ na ostatnim treningu dostałem ostro łokciem w ucho, nic nie spuchło ale boli przy dotknięciu. Boli też trochę gdy nie dotykam. Moje pytanie czy mam się wstrzymać czy trenowanie w takim stanie może spowodować powstanie krwiaka.
[...] tak zrobilam bo zaczal mnie bolec prawy triceps- twardy sie zrobil i juz do konca treningu czulam. Dzisiaj juz lepiej ale trening odpuszczam bo nie wyspalam sie, glowa mnie boli i ogolnie samopoczucie tragedia. Jeszcze od paru dni ciagle mnie nogi bola. W sumie dziwne bylo ze do tej pory nie bolaly bo w koncu ciagle stoje :P ale mysle ze to wina [...]
[...] 4. Ok Ogolnie sie zmeczylam, ale nie wiem czy to zasluga treningu czy mojej slabosci+goraca. Dzisiaj planowalam trening gory ale jestem tak niewyspana i tak mnie wszystko boli ze to chyba nie jest dobry pomysl. Wczoraj po poludniu sie polapalam dopiero co to za dziwne uczucie przy glebszym oddechu- ciezkosc, bol- zakwasy po pompkach na [...]
[...] nabawiłam się kontuzji barku, która wyłączyła mnie na 3 miesiące z treningu (w tym czasie fizjo, ultradźwięki, krioterapia, fala uderzeniowa). Jest lepiej, choć nadal boli, szczególnie w nocy. Do tego kilka tygodni temu pojawił się ból prawego barku. Sezon się rozpoczął, kalendarz startowy napięty, więc trzeba zacisnąć zęby i trenować ;-) [...]
[...] nabawiłam się kontuzji barku, która wyłączyła mnie na 3 miesiące z treningu (w tym czasie fizjo, ultradźwięki, krioterapia, fala uderzeniowa). Jest lepiej, choć nadal boli, szczególnie w nocy. Do tego kilka tygodni temu pojawił się ból prawego barku. Zaraz poznać fachowość zawodnika, który miał kontakt z fizjoterapeutą. Też byłem u [...]
Co do ciężarów: -schodzenie z większych ciearów na mniejsze-każdy z doświadczenia wie,że czesto to pomaga. Pozostaje tylko kwestia co to są duże ciężary a co mniejsze lub zupełnie małe. Wtedy te efekty są całkiem odwrotne. Typowy przykład trenujemy na siłę-czyli mały zakres powtórzeń i wiadomo ciężary sub maksymalne . Po jakiś czasie schodzimy z [...]
Coś mnie kość boli, chyba łonowa, przygotowuję się (technicznie) do przysiadu czwartkowego ale nawet bez ciężaru boli, oby minęło:-) Zwykły przysiad a taki skomplikowany:-| PS: Jak to jest z tym progresem, bo np zmniejszyłem ciężar do 54kg to w czwartek robię minimum 56,5kg? A co jeśli nie dam rady? To znaczy, że technika do bani? Z tego co [...]
JustBlackBerry witam, witam 8-) 30.07 Dzis trening poranny i dobrze bo popoludniu juz bym sie chyba nie zmusila, jestem tak obolala ze sama mysl o cwiczeniach boli, chodze jak paralityk a od czasu do czasu uginaja mi sie mimowolnie kolana %-) Trening A 1. Wyciskanie sztangi na ławce poziomej 5x 5 r.20kgx10 25kgx5 30kgx5 32.5kgx5 35kgx5 [...]
[...] w polowie bylem spocony dosc mocno wiec raczej poceniu nie zapobieglo. Pod koniec troche spuchly mi nogi nie wiem czy od tego czy poprostu od zmeczenia...Wiem ze od godziny boli mnie glowa...ogolnie nigdy mnie nie boli a teraz tak wiec raczej wina glicerolu. Sprobuje pewnie jeszcze w poniedzialek bo 1,7zl za 30g to zadne pieniadze. Zmieniony [...]
A może boli Cię głowa bo nagle przestałaś brać tabetki?? kup je, weź i wtedy zobaczysz czy jest lepiej. Kiedy je przestałaś brać i kiedy głowa zaczęła boleć? Zmieniony przez - Marta693 w dniu 2013-12-04 09:16:07
Ruda Obli zarządziła rotację węgli DT-170, DNT-120, B-120 T-70, więc takie kalorie wychodzą :-) Pomiary /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b003451f8479410c8ace828754f917eb.png edit: I głowa już mnie nie boli. 8-) Bolała cały tydzień, ale przyszedł Ksawery i wszystko wywiał, jest git i mam pałera! :-D Zmieniony przez - Garfieldka w dniu 2013-12-08 09:51:54
[...] nie muszę sie już obawiać, że z dnia na dzień rzucę to w cholerę. Duża w tym Wasza zasługa. Po założeniu tu wątku, dostałem takiego kopa do działania, do dzisiaj mnie tyle boli :) ...chociaż może to ta jelitówka? Hehe Blue Hope, rzuciłem słodycze parę tygodni temu dopiero, kiedy przeszedłem na plan żywieniowy. Wcześniej jechałem na [...]
e2d 100mg mialo leciec :-)) zreszta powtarzam po raz setny igla 0,5x25mm i nic nie boli !!! tylko trzeba bic nie po treningu na pompie, bo wtedy boli bardziej :'-( Zmieniony przez - fitnesslove w dniu 2016-03-14 05:56:57 Tak będzie, nic się nie zmienia :-)
nie. w sumie to nie wiem co dokladnie mnie boli, czy to miesnie czy nerki. Pod dotykiem bol sie nie pogarsza, ale przy wiazaniu sznurowek mam ochote plakac. Ale czasem boli nawet jak sie nie ruszam. Wkurzajace. Serio nie wiem co mi jest, zgluplam